دراسة : السعادة تلعب دوراً مهماً في صحة الانسان

دراسة : السعادة تلعب دوراً مهماً في الصحة

‏توصلت دراسة أن السعادة
والانفعالات الايجابية تلعب دوراً مهماً في الصحة أكثر مما
كان يعتقـد.
ووجدت
الدراسة التي أجراها شلدون كوهين الأستاذ في علم النفس في
‏جامعة كارنيجي ميلون أن الأشخاص الذين
يتمتعون بانفعالات ايجابية أقل إحتمالاً
‏للإصابة بنزلات البرد

واقل احتمالاً للإفادة عن
الأعراض عندما يمرضون وأضاف أن ‏هذا
يظل صحيحاً
بغض النظر عن مستويات التفاول أو الهدف أو احترام الذات أو ‏العمر أو الجنس أو التعليم أو كتلة الجسم أو المناعة للفيروسات وقال
كوهين يجب ‏أن ندرس بجدية اكبر احتمال أن
الانفعالات الايجابية هي عامل كبير في مقاومة ‏الامراض
وقابل
الباحثون متطوعين على مدي أسابيع لتقييم أمزجتهم وانفعالاتهم ثم ‏عرضوهم لفيروس الانفلوزا أو الحمية الانفية وتم الحجر على المتطوعين
ومن ثم فحصهم ‏فوجد أن ذوي الانفعالات الايجابية
كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض

وصفة
السعادة المجانية

تشعر بالضيق والملل.. تشعر
بالإكتئاب.. بالقلق.. تشعر بعدم اهتمام الأخرين بك.. وتفشل في كسب اهتمام المحيطين
بك.. تشعر بالفشل..وتشعر....وتشعر..

مهلا.

أشعر
بالقلق.. أشعر بالاكتئاب.. أشعر بأنني أقل قيمة من
الآخرين..
أشعر بالضيق والملل.. أشعر بأن الآخرين يحتقرونني ويكرهونني.. أشعر أنني فاشل في كسب اهتمام الآخرين.. أشعر .. أشعر.. أشعر..

مهلاً!!

لا تياس ..
ولا تبتئس .. ولا تحزن .. إليك الدواء .. هاك وصفة
سهلة مجانية لتشعر بالسعادة .. خذ نفسًا
عميقًا من
أنفك وفرّغه في الهواء من فمك!! أغمض عينيك .. أطلق زفرة قوية .. هل أنت مستعد لتقرأ ؟.. افتح عينيك .. واقرأ ثم طبق:

ثق بنفسك بشدة: نعم !

اقبل هدية
الله كما هي ولا تعترض على نفسك، على شكلك، على صورتك، على
صوتك، على
حالتك المادية، على أبويك. اقبل نفسك كما أنت وقل لكل مشكّك ومرجف ومثبط ومزعزع لك في نفسك "رأيك فيَّ لا يدل عليَّ" لا تجعل
الآخرين يحكمون عليك حكمًا أبديًّا بلا استئناف،
اعترف بالأخطاء، واعتذر بكل صدق عنها، وأتقن فن "أنا آسف".

أصدق في
مشاعرك تجاه الآخرين:
عاملهم
كما تحب أن
يعاملوك، انظر إليهم كبشر، لا تحتقر أحدًا ولا تصغّر من شأن أحد، بل عش ليكن شعارك "عندما نعيش لأنفسنا تصبح الحياة قصيرة جدًّا،
وعندما نعيش لأنفسنا وللآخرين تمتد حياتنا لما
بعد أعمارنا".. لا تنتظر أن يحبك الناس وأنت لم تصنع
شيئًا يترجم
حبك، بل قم بخطوات إيجابية – بدون تمثيل – وترجم حبك للناس وبلا شروط

ابتسم في
وجوههم بلا استثناء

حاورهم بلطف، أدخل السرور على قلوبهم، زر مريضهم، ساعد فقيرهم، اسأل عن أحوالهم فردًا
فردًا، وزِّع الهدايا لهم ولأطفالهم.
بالرحمة
والعطف تأسر الآخرين ، أحسن إلى الناس
تأسر قلوبهم، فطالما، وخذ هذه الهدية
القيمة
"التواضع" معك.

ابتسم

مجرد أن تمط شفتيك من اليمين إلى اليسار.. هل هذا صعب؟ .. بهذه الابتسامة تأسر القلوب وتكسب المحبة وتقتل خصومك، فارسم
ابتسامة على شفتيك وسترى النتيجة المدهشة لك ولغيرك .

كن متعدد
المواهب.. لتشغل نفسك بمهارات متعددة حتى لا
يستعمرك القلق والفراغ والضياع

وكلما كنت
متعدد المواهب كنت شخصية مغناطيسية جذابة ناجحة..
فتعلم وتدرب فإن الشخص المتعدد المواهب والقدرات محبوبٌ
ومقبول من
الناس جميعًا وهو مهيأ لخدمة الآخرين ومساعدتهم وكسب رضاهم.. حينها لن تشعر بالفراغ والملل طيلة حياتك قط.

مرسي ليكي يا ماريان موضوع جميل ربنا يباركك

ويا رب نبقي سعداء ديما

علشان الحياه تبقي جميله

ميرسي يا مريانا
و تأكيد على كلام حضرتك أكد العلماء و الإختصاصيين إن الموضوع ده مش بس نفسي لا وعضوي برضو
أصل الإنسان لما بيبتسم و يكون سعيد و بالتأكيد لما يحاول يسعد نفسه بيفرز الجسم هرمونات مسؤولة عن الشعور بالارتياح و بتزيد كل شوية طول ما الشخص لسا مسرور و الهرمونات دي تأثيرها ايجابي على الجسم و بالأخص على القلب و الجملة العصبية ميرسي ليكي بجد يا مريانا

thank you my friend joy

» دراسة: أدلة جديدة قد تساعد في علاج الزهايمر
» سر السعادة
» ماهي اهمية دراسة الكتاب المقدس ؟
» دراسة اسيوية تربط بين البدانة والسرطان
» "هل تبحث عن السعادة الحقيقية ؟"